Rolowanie mięśni

Jak sprawić by Twój trening był jeszcze bardziej efektywny? Poprawić wyniki, czy samopoczucie po treningu. Jak zabezpieczyć mięśnie przed urazami? Przeczytaj o Rolowaniu.

Co to rolowanie?

To nic innego jak automasaż za pomocą rollera, czyli wałka wykonanego z różnych materiałów.

Dlaczego warto używać rollera?

Rozluźniając tkankę przed i po treningu, pomagasz jej się zregenerować, czyli dotlenić i usunąć zbędne i szkodliwe produkty przemiany materii. Zapobiegasz również kontuzjom i urazom.

Jaki roller wybrać?

Wbrew pozorom nie każdy roller jest bezpieczny, często te kupowane w sieciówkach nie są najlepszym wyborem. Osobiście polecam firmę sprawdzoną i wartą zaufania, jaką jest Blackroll.

Na początek polecam klasyczny model o twardości standardowej, który powinien zadowolić każdego początkującego, dla koneserów firma przewidziała różne warianty, do wyboru do koloru.

Nie jesteś pewny jak korzystać z rollerów? Zapraszam na konsultacje i terapię.

Ostatnie wpisy

Jak mobilizować bliznę po cesarskim cięciu?
14 lipca 2017
Skręcona kostka – co robić?
14 czerwca 2017
Domowe sposoby na opuchliznę
14 czerwca 2017

Fizjoterapia, terapia manualna w Krakowie

Lubię wyzwania. Rozwiązywanie nowych problemów dostarcza mi dużo satysfakcji. Praca z Pacjentem zawsze jest dla mnie źródłem radości.

A uśmiech i zadowolenie pacjentów to o najlepsza wizytówka fizjoterapeuty.

Kraków, Fieldorfa Nila 10/LU2
Tel. 698 204 899
Email: gabinet@fizjoauxilius.pl