Blog
Rolowanie mięśni
Jak sprawić by Twój trening był jeszcze bardziej efektywny? Poprawić wyniki, czy samopoczucie po treningu. Jak zabezpieczyć mięśnie przed urazami? Przeczytaj o Rolowaniu. Co to rolowanie? To nic innego...
Jak mobilizować bliznę po cesarskim cięciu?
Czasem poród z różnych przyczyn kończy się Cesarskim Cięciem. Jednym z powikłań po tym zabiegu są zrosty i powstanie bliznowca. Również ból w okolicy blizny lub podbrzusza, czy innych...
Skręcona kostka – co robić?
Skręciłeś kostkę? Masz dużą opuchliznę, która nie schodzi? Zastanawiasz się, jaki będzie czas leczenia i jakie są najlepsze domowe sposoby na taką sytuację? Skręcenie kostki, czyli stawu skokowego jest...
Domowe sposoby na opuchliznę
Ciekawi Cię jak domowymi sposobami pozbyć się opuchlizny? Ten artykuł jest dla Ciebie. Pierwszym z wyboru, najlepszym sposobem jest krioterapia, czyli leczenie zimnem. Jak ją stosować w warunkach domowych?...
Skąd ten hallux?
Masz Halluxa? Zastanawiasz się dlaczego Ty? Przecież zawsze nosisz wygodne buty i unikasz wysokich obcasów. Skąd zatem ten Hallux? Hallux pojawia się najczęściej u kobiet ze względu na zmiany...
Niesterydowe leki przeciw zapalne
Jak każdy fizjoterapeuta czasem zalecam swoim pacjentom NLPZ, czyli np. każdemu znany Ibuprom. Najnowsze badania pokazują, że podczas ich zażywania, upośledzona zostaje mikroflora jelitowa. Pamiętaj więc Drogi Pacjencie: podczas...