Jak sprawić by Twój trening był jeszcze bardziej efektywny? Poprawić wyniki, czy samopoczucie po treningu. Jak zabezpieczyć mięśnie przed urazami? Przeczytaj o Rolowaniu. Co to rolowanie? To nic innego jak automasaż za pomocą rollera, czyli wałka wykonanego z różnych materiałów. Dlaczego warto używać rollera? Rozluźniając tkankę przed i po treningu, pomagasz jej się zregenerować, czyli...Read More